18 novembre 2021

Les meilleurs livres de la préparation physique dans le foot

Vous êtes entraineurs, préparateur physique ou coach adjoint et vous êtes en panne d’inspiration pour votre préparation physique ? Cela peut vite devenir problématique car le football fait appel toute l’année à de nombreuses compétences pour répondre à l’intensité des entrainements et des matchs de foot; il vous faut donc rapidement des nouvelles connaissances pour que votre équipe soit parfaitement en forme et apte lors des efforts. Click For Foot sélectionne pour vous les meilleurs livres de la préparation physique dans le foot.

Livre : Une saison de vivacité

Pour atteindre un haut niveau de performance sur le terrain, le joueur doit travailler sa vitesse. Support théorique et guide pratique pour tous les professionnels du football (préparateurs physiques, éducateurs, étudiants); La Prépa Physique Football : une saison de vivacité est l’ouvrage de référence sur le travail de la vivacité dans cette discipline. Plus de 60 exercices de vivacité inédits dans des séances illustrées par de nombreux schémas clairs et précis.

Alexandre Dellal est préparateur physique professionnel. Son expérience de terrain au plus haut niveau lui a permis de cibler la vivacité comme aptitude primordiale chez le footballeur et d’axer ses programmes d’entraînement sur cette qualité physique.

Auteur : Alexandre DELLAL
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Livre : 316 exercices – Préparation physique

Ce livre permet de développer efficacement les cinq grandes qualités physiques du footballeur : l’endurance, la vitesse, la force, la coordination et la souplesse. L’auteur propose une partie théorique et une partie pratique avec 316 exercices et jeux accompagnés de consignes claires et illustrés de schémas explicites pour une mise en application aisée sur le terrain. Cet ouvrage s’adresse aussi bien : aux éducateurs de petites catégories qui pourront ainsi adapter leurs séances au potentiel et aux caractéristiques des jeunes joueurs ; aux entraîneurs plus confirmés en charge de jeunes ou de seniors; qui souhaitent varier leurs séances et optimiser les performances de leurs joueurs.

Éric Caballero a conçu un livre novateur dont l’originalité est de partir de l’analyse des besoins pour aller vers la conception de l’entraînement physique. Sa méthode allie l’utilisation des trois grands principes de préparation athlétique : le dissocié (sans ballon), l’associé (sans, puis avec ballon) et l’intégré (dans le jeu).

Auteur : Eric CABALLERO
Voir le livre sur la boutique : 316 exercices Préparation physique

 

Livre : Une saison de travail intermittent

La prépa physique Football Tome 2, une saison de travail intermittent, a pour principal objectif de proposer de manière très illustrée et pratique des séances originales; ludiques avec ou sans ballon; à mettre en place facilement sur le terrain tout au long de la saison. Les efforts intermittents sont ainsi régulièrement utilisés dans le football moderne; afin de pouvoir développer tous ces facteurs de la performance et de permettre au joueur d’exprimer au mieux ses qualités techniques et tactiques. Bien que le football ne soit pas qu’une activité athlétique; le staff technique doit essayer de proposer différentes formes d’exercices intermittents : avec ou sans ballon; pour l’ensemble du groupe ou pour un groupe de joueurs restreint, spécifique au poste, incluant de la motricité; en phase de réathlétisation, en pré saison.

L’ensemble des réponses à ces interrogations pratiques doit être spécifique à son équipe et ses joueurs, permettant une meilleure planification et une orientation plus précise des objectifs. Toutefois; une dernière question demeure : quelles places tiennent-ils par rapport aux autres facteurs de la performance ? Cette dernière interrogation va permettre d’apporter une cohérence dans notre travail car les différents facteurs de la performance en football sont liés les uns aux autres, en cohabitation. Comme tout cuisinier; il est important que chaque ingrédient soit quantifié et déterminé par rapport à un objectif final; afin de permettre un mariage des contenus (Philippe Lambert). 

Auteur : Alexandre DELLAL – Javier MALLO (Real Madrid)
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Livre : L’encyclopédie de la préparation physique

L’Encyclopédie de la préparation physique a été développée par la National Strength and Conditioning Association (NSCA) avec l’expertise de trente contributeurs, traduite pour la première fois en français, L’Encyclopédie de la préparation physique est la  référence  mondiale pour tous les acteurs de la préparation physique. Entièrement mis à jour; cet ouvrage complet expose les théories, les concepts et les principes scientifiques clés de l’entraînement et de la préparation physique  ainsi que leur application en compétition et performance sportive.

L’Encyclopédie de la préparation physique est lréférence mondiale pour tous les acteurs dans le domaine du sport, de l’entraînement et de la préparation physique Edité par la National Strength and Conditioning Association (NSCA). Plus de 385 000 exemplaires à déjà été vendus à travers le monde ! Les meilleurs livres de la préparation physique dans le foot.

Auteur : National Strength and Conditioning Association (NSCA)
Voir le livre : L’encyclopédie de la préparation physique

Voici les meilleurs livres de la préparation physique de football pour votre club, un livre entrainement foot. Vous allez pouvoir faire des séances que vos joueurs apprécieront. Bonne lecture !