2024-05-24

Comment entraîner les enfants au football ?

Lors de l’entraînement des enfants au football, il est essentiel de prendre en compte quelques fondamentaux avant de commencer. En tant qu’entraîneur, vous devez être conscient que les besoins et le développement de chaque enfant seront très différents, entraîner des enfants n’est pas la même chose que d’entraîner des adolescents ou des adultes. La patience et la compréhension sont des compétences nécessaires lorsque vous entraînez de jeunes enfants.

Votre objectif en tant qu’entraîneur réussi de football pour enfants devrait être d’améliorer leurs compétences de base telles que la course, le saut, le tir, la réception et le lancer. Avec cela vient la progression naturelle et le développement de leur agilité, de leur vitesse, de leur équilibre et de leur coordination. Entraîner des enfants ne consiste pas à former le « prochain grand talent », mais plutôt à construire les fondations pour qu’un enfant progresse physiquement et mentalement.

METTEZ L’ACCENT SUR LE PLAISIR, PAS SUR LA VICTOIRE

Le football, que ce soit en jeu ou à l’entraînement, devrait toujours être une activité agréable pour tout enfant. À ce stade précoce de leur parcours de jeu, tout en étant important de poser les bases pour maîtriser les compétences de base, il est également vital qu’il y ait un niveau élevé de plaisir pour les enfants.

À leurs premières années, il est plus important pour un enfant d’apprendre et de maîtriser ses compétences de base que de se concentrer sur la victoire. Comme cela peut être considéré comme une période de transition, au cours de laquelle l’enfant passe à jouer régulièrement et dans un environnement plus compétitif, vous devriez leur fournir les outils dont ils ont besoin pour progresser. Les pressions de gagner ou de réussir à chaque fois peuvent pousser un jeune esprit à se lasser très rapidement du sport, peu importe à quel point il semble talentueux au départ. Jouer au football ne devrait jamais ressembler à une corvée.

CRÉEZ UN ENVIRONNEMENT DE SOUTIEN

Les jeunes joueurs de football doivent se sentir à l’aise lors de l’entraînement, offrir un environnement de soutien et de bienveillance sera la clé pour tirer le meilleur de chaque joueur. Chaque enfant aura des circonstances différentes à affronter dans sa vie, des pressions sociales aux pressions à la maison en passant par l’école, et jouer au football avec leurs pairs sera souvent le moyen idéal pour eux de s’évader. Que ce soit pour dépenser de l’énergie supplémentaire, se défouler ou simplement s’amuser, le cadre que vous construisez autour d’eux sera un aspect important de leur entraînement au football et contribuera à façonner leur attitude envers les autres. Ayez une tolérance zéro pour le harcèlement et assurez vous d’être patient avec les enfants qui commettent des erreurs. Rappelez vous que vous donnez l’exemple.

La cohérence est également essentielle avec toutes les séances d’entraînement, vous obtiendrez plus d’un enfant s’ils savent à quoi s’attendre chaque semaine.


RENDEZ LES EXERCICES AMUSANTS, ESSAYEZ DE LES TRANSFORMER EN DÉFIS

La pratique rend parfait et aucun enfant ne jouera comme Messi ou Ronaldo lorsqu’il montre un intérêt et commence à s’entraîner ! Les enfants peuvent également changer rapidement d’activité si ils ne ressentent pas de récompense ou de plaisir lors de leur temps d’entraînement, et même les jeunes footballeurs les plus talentueux peuvent perdre leur motivation à jouer s’ils se sentent dépassés, sous pression ou mécontents de la manière dont l’entraînement est conduit. Commencez très tôt vos séances en vous amusant avec des mouvements dynamiques tels que les déplacements latéraux, les sauts de grenouille, les jumping jacks, les déplacements de crabe et les crawls d’ours. Ensuite, vous pouvez passer aux exercices d’entraînement et aux matchs à 5 contre 5.

Utilisez les exercices à votre avantage et créez une atmosphère agréable en transformant vos exercices de football habituels en jeux ou défis. Cela poussera l’équipe à participer à ce qui aurait pu autrement être perçu comme des exercices difficiles tout en les aidant à développer leurs compétences clés. Vous pourriez même constater qu’ils deviennent plus créatifs à mesure que leur confiance grandit. Commencez simplement et évitez de compliquer excessivement les exercices de football que vous souhaitez faire participer aux enfants. Prendre le temps de bien faire la séance ne bénéficiera qu’à eux et, finalement, à l’équipe.

DONNEZ DES RETOURS POSITIFS ET CONSTRUCTIFS

Un des plus grands défis de l’entraînement des enfants au football est d’offrir des retours positifs et constructifs sans décourager ou contrarier l’individu concerné par sa performance. Il existe des moyens de contrer ce qui pourrait ressembler à de la négativité pour les aider à renforcer leur confiance et leur performance, et à comprendre les actions à prendre pour éviter de commettre des erreurs. Pour fournir une critique constructive qui bénéficie à l’enfant, évitez de dire des choses comme « tu perds le contrôle du ballon trop rapidement ». Utilisez plutôt un langage encourageant du genre « si tu ralentis, tu te donneras plus de temps pour guider le ballon ».

Rappelez vous, l’entraînement à cet âge est avant tout une question d’apprentissage et de développement, personne ne devrait être parfait du premier coup (bien que vous puissiez rencontrer le prodige du football occasionnel au cours de votre parcours d’entraîneur !).

FAITES LOUANGE AUX INDIVIDUS

Aussi important que soit le fait de donner des retours constructifs, il est également vital de faire des éloges lorsque cela est dû. Il est facile de motiver les enfants lorsqu’ils se sentent appréciés et savent que leurs coéquipiers sont témoins de leurs réalisations. Cela peut également produire un effet d’entraînement avec leurs coéquipiers pour qu’ils donnent le meilleur d’eux-mêmes, car ils voudront également impressionner leurs amis, leur famille et bien sûr, leur entraîneur.

Assurez-vous de féliciter vos joueurs pour des choses telles que se comporter correctement, prendre de bonnes décisions, maîtriser une nouvelle compétence ou simplement suivre les instructions.

EXERCICES DE FOOTBALL POUR ENFANTS

Les compétences de base du football devraient être enseignées dès le plus jeune âge, en veillant à suivre les bonnes pratiques et à ne pas développer de mauvaises habitudes au fil du temps. Des compétences telles que le dribble, la passe et la défense sont des domaines clés du jeu que tous les enfants devraient commencer à apprendre. Cependant, en fonction de l’âge de l’enfant, il peut avoir besoin d’un soutien supplémentaire pour comprendre l’importance de ces compétences et la meilleure façon de les exécuter.

1. DRIBBLER

Être capable de garder le ballon à ses pieds tout en se déplaçant rapidement peut sembler une tâche redoutable, mais c’est une compétence clé que tous les joueurs devraient maîtriser, y compris les gardiens de but.

MÉTHODE : NETTOYEZ VOTRE CHAMBRE

Bien qu’il s’agisse d’un jeu amusant qui apprend aux enfants à dribbler efficacement sous pression, c’est aussi un excellent exercice pour pratiquer la défense et travailler en équipe. Vous aurez besoin de cônes ou de repères, de chasubles et d’une sélection de ballons pour effectuer cet exercice de manière efficace.

COMMENT FAIRE :
    1. Créez un grand carré à l’aide de cônes ou de repères et ajustez la taille du terrain en fonction du nombre de joueurs dans l’équipe.
    2. Sélectionnez 1 à 2 joueurs pour être les ‘nettoyeurs’, ce seront les joueurs qui agiront comme défenseurs avec pour objectif de chasser tous les ballons hors du carré.
    3. Permettez à tous les joueurs qui n’agissent pas en tant que ‘nettoyeurs’ de dribbler autour du carré avec leur ballon.
    4. Introduisez les ‘nettoyeurs’ dans la zone pour qu’ils commencent à chasser les ballons des dribbleurs hors du carré – plus ils les chassent loin, plus il faudra de temps au dribbleur pour revenir dans le carré.
    5. Une fois le carré vide, la ‘chambre’ est nettoyée et l’exercice peut se terminer.
COMBIEN DE FOIS :

Jouez suffisamment de fois pour que tous les enfants aient leur tour en tant que ‘nettoyeurs’ et ‘dribbleurs. Vous pourriez rendre cet exercice plus difficile en augmentant le nombre de ‘nettoyeurs’ ou en imposant un délai aux joueurs attaquants pour entrer dans le carré en utilisant un équipement supplémentaire, par exemple, faire passer tous les joueurs attaquants par une échelle d’agilité ou des poteaux d’agilité avant d’entrer dans le carré.

2. PASSER

Comprendre la méthode correcte pour passer un ballon est extrêmement important pour que tout joueur la maîtrise. Les jeunes enfants ont souvent tendance à donner un coup de pied au ballon de manière aléatoire, sans prêter attention à la bonne quantité de force nécessaire pour atteindre leur cible ou en utilisant la mauvaise partie de leur pied. Enseigner les techniques de passe appropriées aidera un enfant à développer la force de ses muscles et à améliorer sa capacité globale à contrôler le ballon dans des situations sous pression.

MÉTHODE : LE JEU DU NOM DE PASSE

Le but du jeu du nom de passe est d’aider les enfants à s’habituer à passer rapidement et précisément à leurs coéquipiers tout en prenant des décisions rapides. En bonus, cet exercice peut être utilisé si l’équipe est nouvellement formée ou si de nouveaux joueurs se joignent, car il aidera à « briser la glace » et à promouvoir le développement d’amitiés au sein du groupe. Utilisez des cônes ou des repères pour aider à délimiter un cercle pour que les joueurs s’y tiennent.

COMMENT FAIRE :
    1. Créez un cercle à l’aide de cônes ou de repères et positionnez tous les joueurs à chaque
    2. En utilisant un ballon, le premier joueur passe à un autre joueur.
    3. Le joueur receveur doit ensuite appeler le nom d’un autre joueur à qui il souhaite passer avant de recevoir le ballon.
    4. Une fois le ballon sous contrôle, effectuez la passe.
    5. Essayez d’encourager les joueurs à choisir de nouveaux coéquipiers à qui passer à chaque fois.
COMBIEN DE FOIS :

Répétez cet exercice jusqu’à ce que chaque joueur ait démontré un bon premier contact et une précision de passe ou ait touché le ballon au moins deux fois. Encouragez les joueurs à anticiper et à décider à qui ils veulent passer. Cela les aidera dans leur prise de décision lors des matchs, le contrôle du ballon et la réalisation de passes de qualité. Pour augmenter la difficulté, ajoutez un autre ballon ou autorisez le déplacement des joueurs autour du cercle.

3. DEFENDRE

Défendre peut être une compétence délicate à maîtriser car elle nécessite une certaine confiance de la part d’un joueur pour pouvoir bloquer avec succès un attaquant sans venir causer de préjudice. Les jeunes enfants ne comprendront pas nécessairement les attributs clés nécessaires pour défendre efficacement et peuvent trouver cela difficile en raison des pressions de faire face à des joueurs habiles en succession rapide.

Faire partie d’une défense implique de pouvoir supporter la pression d’une attaque. Le timing et la position du corps sont cruciaux pour réussir un tacle ou une interception. La position idéale devrait inclure une bonne posture, des genoux légèrement pliés, des hanches tournées légèrement et une inclinaison vers l’avant pour que le poids du joueur soit uniformément réparti sur la plante des pieds.

MÉTHODE : 1 contre 1 premier défenseur sans opposition

L’objectif de cet exercice est d’enseigner aux joueurs comment défendre avec succès contre l’adversaire qui est en possession du ballon. Cela les aidera également à comprendre l’importance de la position et du travail d’équipe lorsqu’ils jouent dans une situation sous pression. Vous pouvez mettre en place cet exercice à l’aide de cônes ou de marqueurs, et vous aurez également besoin d’un but de match positionné derrière les défenseurs pour simuler une expérience de match réelle et enseigner la position appropriée du défenseur

COMMENT FAIRE :
    1. En utilisant le dernier tiers d’un terrain, avec un but de match en place, divisez l’équipe en deux ensembles de défenseurs avec deux joueurs supplémentaires ou le personnel d’entraîneurs utilisés comme attaquants.
    2. Positionnez les deux équipes de défenseurs de chaque côté du but, faisant face aux joueurs attaquants.
    3. Le premier défenseur de chaque ligne doit fermer l’attaquant, en se concentrant sur sa position entre le ballon et le but tout en maintenant une approche contrôlée.
    4. Le but de cet exercice est de faire travailler le défenseur sur sa position et son approche. Bien que gagner le ballon soit un avantage, ce n’est pas l’objectif ultime
COMBIEN DE FOIS :

Laissez chaque joueur défendre 4 à 5 fois ou jusqu’à ce qu’ils deviennent suffisamment confiants pour accomplir facilement l’exercice. Vous pouvez ajouter de la variation à cet exercice en permettant aux défenseurs de commencer avec le ballon et de passer aux joueurs attaquants prêts à fermer. Une fois que vous avez complété les exercices ci-dessus ou même créé certains de vos propres jeux passionnants, passez aux matches à 5 contre 5 et encouragez l’équipe à mettre en pratique ce qu’ils ont appris.

 

Voici un tableau récapitulatif des exercices de football pour enfants :

Compétence Exercice Matériel requis Instructions Variations et Conseils
Dribbler Nettoyez Votre Chambre Cônes ou repères, chasubles, ballons 1. Créez un grand carré avec des cônes.
2. Dribblez autour du carré tout en évitant les « nettoyeurs ».
3. Les « nettoyeurs » chassent les ballons hors du carré.
– Augmentez le nombre de « nettoyeurs ».
– Introduisez un délai pour les attaquants avant d’entrer dans le carré.
Passer Le Jeu du Nom de Passe Cônes ou repères 1. Formez un cercle avec des cônes.
2. Passez le ballon en appelant le nom du coéquipier.
3. Encouragez à changer de coéquipier à chaque passe.
– Ajoutez un autre ballon pour augmenter la difficulté.
– Permettez le déplacement des joueurs autour du cercle.
Défendre 1 contre 1 Premier Défenseur sans Opposition Cônes ou marqueurs, but de match 1. Divisez l’équipe en défenseurs et attaquants.
2. Le défenseur ferme l’attaquant sans chercher à remporter le ballon.
– Encouragez une approche contrôlée plutôt que de remporter le ballon.
– Permettez aux défenseurs de commencer avec le ballon.

Ces exercices visent à développer les compétences fondamentales du football chez les enfants tout en rendant l’apprentissage ludique et stimulant. Variez les exercices pour maintenir l’engagement et ajustez la difficulté en fonction du niveau de compétence des joueurs.