Faire un strap ou un strapping

Pourquoi la gamme Tensoplast a-t-elle autant de succès auprès de nos sportifs ?

Les sportifs l’utilisent régulièrement comme aide efficace. Cette protection adaptée au sport pratiqué, peut être soit préventive pour éviter les traumatismes, soit curative lors de la reprise du sport après une blessure, ce qui permet de :

• Protéger les articulations (par exemple, les articulations distales des doigts pour la pratique du volley-ball ou du judo)
• Faciliter la réadaptation du sportif par des contentions adéquates positionnées sur une articulation plutôt distale comme celle de la cheville.
• Aider un groupe musculaire déficient. Bande adhésive.

Mais, pour une efficacité optimale, il est nécessaire de placer correctement les bandes au niveau de la zone à traiter selon des techniques de pose bien définies, car une contention adhésive mal posée peut avoir un effet inverse de celui escompté.

Il est fondamental de maîtriser parfaitement les moyens thérapeutiques qui aident le sportif, pour lui permettre de récupérer le plus vite possible et surtout qu’il se sente en confiance tout au long de sa carrière sportive. Vous trouverez dans ce guide des informations pratiques qui vous permettront de travailler en toute sérénité.

Entorses & compagnie

Au palmarès des traumatismes sportifs, nos articulations occupent les premières places. On ne compte pas moins de 6 000 entorses par jour ! Si elles sont banales, l’entorse, la tendinite et autres blessures musculaires sont des pathologies qu’il ne faut pas négliger Si elles ne sont pas traitées correctement, elles peuvent engendrer des séquelles potentiellement douloureuses.

L’entorse est un étirement ou une déchirure qui affecte un ou plusieurs ligaments d’une articulation. Les ligaments forment des tissus fibreux très résistants et peu extensibles, qui unissent les os entre eux. Dans le cadre d’une prise en charge thérapeutique, ce sont les entorses de cheville qui sont les plus fréquentes. La tendinite est une inflammation d’u tendon localisé près d’une articulation. Elle apparaît à la suite de mouvements répétitifs, d’efforts importants ou de frottements du tendon sur l’os ou d’une lésion traumatique.

Strapping sur la main

Le strapping de la main et des doigts est une technique de contention utilisée pour soutenir les articulations et limiter certains mouvements après une blessure. Particulièrement adapté aux sportifs, il peut être employé en cas d’entorse du pouce, d’entorse interphalangienne ou pour assurer une contention préventive des doigts, notamment chez les volleyeurs et les gardiens de but au football.

Réalisé à l’aide de bandes de strapping adaptées, il permet de renforcer le maintien des articulations fragilisées et de limiter les mouvements excessifs. Un strapping correctement réalisé peut ainsi accompagner la reprise sportive, sous réserve d’un avis médical en cas de blessure, tout en préservant la mobilité nécessaire à la pratique du sport.

Strapping sur le poignet

Le strapping du poignet est une technique de contention utilisée pour stabiliser l’articulation, limiter les mouvements excessifs et apporter un soutien lors de la pratique sportive. Particulièrement recommandé dans certaines situations d’entorse du poignet, il peut également servir de protection préventive pour les sportifs sollicitant régulièrement cette articulation, notamment les gardiens de but au football, les handballeurs ou les volleyeurs.

Réalisé à l’aide de bandes de strapping adhésives, il permet de renforcer le maintien du poignet tout en conservant une mobilité adaptée à l’activité. Une bande de protection ou de mousse peut également être utilisée pour contribuer à l’absorption des chocs et améliorer le confort. En cas de blessure, le strapping doit être adapté à sa gravité sur avis médical afin de protéger efficacement l’articulation sans compromettre la circulation sanguine.

Strapping sur le coude et l’épaule

Le strapping du coude et de l’épaule est une technique de contention utilisée pour soutenir les articulations, limiter certains mouvements douloureux et accompagner la récupération après une blessure. Particulièrement utile dans les sports sollicitant les membres supérieurs, comme le football, le handball, le rugby ou le volleyball, il peut être employé dans certaines situations d’entorse du coude ou d’entorse acromio-claviculaire de l’épaule.

Réalisé à l’aide de bandes de strapping adhésives adaptées, il permet d’apporter un maintien supplémentaire et de réduire les contraintes exercées sur les articulations fragilisées. Le strapping peut également être utilisé dans certains contextes de prévention ou de reprise sportive, selon les besoins du sportif. Toutefois, en cas d’entorse du coude ou de l’épaule, un diagnostic médical est indispensable pour déterminer la gravité de la blessure et choisir la contention appropriée, le strapping ne pouvant pas remplacer une immobilisation lorsqu’elle est nécessaire.

Strapping sur la cheville

Le strapping de la cheville est une technique de contention particulièrement utilisée dans le football et les autres sports sollicitant fortement les membres inférieurs. Il permet de stabiliser l’articulation, de limiter les mouvements excessifs et d’accompagner la récupération après une entorse de la cheville. Réalisé à l’aide de bandes de strapping adhésives, il peut prendre la forme d’une contention souple ou semi-rigide, selon le niveau de maintien recherché et la gravité de la blessure.

La contention souple offre un soutien léger tout en préservant une certaine liberté de mouvement, tandis que la contention semi-rigide permet de limiter davantage les mouvements susceptibles de fragiliser l’articulation. Très apprécié des footballeurs, le strapping peut également être utilisé pour accompagner une reprise sportive progressive et réduire le risque de récidive chez les joueurs ayant déjà subi une entorse. Toutefois, en cas de blessure, il est important de consulter un professionnel de santé afin de choisir le type de contention adapté et de garantir une protection efficace de la cheville.

Strapping de football sur la cheville

Le strapping de football sur la cheville est une technique de contention particulièrement utilisée par les footballeurs pour stabiliser l’articulation et limiter les mouvements susceptibles de provoquer ou d’aggraver une blessure. Souvent employé après une entorse de la cheville, il peut être réalisé à l’aide de bandes adhésives rigides afin d’assurer un maintien renforcé lors des entraînements et des matchs. Cette contention rigide de la cheville permet notamment de limiter les mouvements excessifs d’inversion du pied, fréquemment responsables des entorses chez les joueurs de football.

Le strapping pour football peut également accompagner une reprise progressive après une blessure, sous réserve d’un avis médical. Pour garantir son efficacité, il est essentiel d’utiliser des bandes de strapping adaptées et de respecter une technique de pose précise, assurant un bon maintien sans gêner la circulation sanguine ni compromettre excessivement la mobilité du joueur.

Strapping sur le genou

Le strapping du genou est une technique de contention utilisée pour soutenir l’articulation, améliorer sa stabilité et limiter certains mouvements susceptibles d’aggraver une blessure. Particulièrement sollicité dans les sports comme le football, le rugby ou le basketball, le genou est exposé à différentes lésions ligamentaires, notamment celles du ligament latéral interne (LLI), également appelé ligament collatéral médial (LCM), du ligament croisé antérieur (LCA) et du ligament croisé postérieur (LCP).

Réalisé à l’aide de bandes de strapping adhésives adaptées, le maintien du genou peut accompagner la récupération après certaines entorses légères et contribuer à sécuriser une reprise sportive progressive. Toutefois, en cas de lésion importante ou de rupture du ligament croisé, un simple strapping ne suffit pas à stabiliser efficacement l’articulation. Une consultation médicale est indispensable pour déterminer la gravité de la blessure et envisager une prise en charge adaptée, pouvant notamment nécessiter une orthèse, une rééducation spécifique ou une intervention chirurgicale.

Strapping dans le dos – Région Lombaire

Le strapping de la région lombaire est une technique de contention utilisée pour soutenir le bas du dos, limiter certains mouvements douloureux et apporter un meilleur maintien lors de l’activité physique. Il peut être envisagé en cas de douleur lombaire, de gêne musculaire ou en complément d’un lombostat, afin d’aider à stabiliser la zone et à soulager les tensions.

Réalisé avec des bandes adaptées, le strapping lombaire permet de renforcer le soutien de la région lombaire tout en conservant une certaine liberté de mouvement. Il peut ainsi être utile pour accompagner la reprise du sport ou sécuriser certaines sollicitations du dos. Toutefois, en cas de douleurs persistantes ou importantes, il est recommandé de demander l’avis d’un professionnel de santé afin de choisir la solution de maintien la plus adaptée.

Après la pose d’une bande de contention

1- Eviter de mouiller la contention. La protéger lors de la toilette ou de la douche.
2 – L’efficacité d’une contention est au maximum à sa pose. Elle perd 20% de son efficacité dès la reprise du mouvement et diminue au fur et à mesure du temps. La renforcer ou la changer si nécessaire. La garder au maximum 3 jours.
3 – Si mal supporté, il est possible, dans un premier temps, de décomprimer le montage en pratiquant de légères coupes de détente. Si le patient présente une gêne importante il est conseillé de retirer la contention et de consulter un professionnel de la santé.
4 – Retirer la contention en se servant de ciseaux adaptés, à bouts arrondis.
5 – L’utilisation de Leukotape peut aider à retirer la contention et permet de retirer les dépôts de masse adhésive.
6 – La contention doit être parfaitement adhérente et plane, sans plis ou replis susceptibles de générer une zone de frottements ou de compression.