Histoire du Cross Fit
Le CrossFit a vu le jour dans les années 70 dans le garage de Greg Glassman, un ancien gymnaste, et de son ex-femme Lauren. Ils avaient transformé le lieu en salle d’entraînement, créant une discipline très complète comprenant dix compétences athlétiques. Cette pratique est restée longtemps secrète, jusqu’au milieu des années 90, lorsque l’inventeur de cette discipline a été recruté pour entraîner le service de police de Santa Cruz.
Le CrossFit se concentre sur dix aptitudes sportives : Endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et position. On appelle une séance de Crossfit un WOD pour « workout of the day » qui signifie « entraînement du jour ». Ce WOD correspond à une séquence d’exercices de musculation variés et de haute intensité. Un WOD est donc une séance de Crossfit quotidienne et doit durer, en moyenne, 35 à 40 minutes.
En raison de cette courte durée, l’un des principes du WOD est qu’il doit être intense avec des périodes de repos très courtes entre chaque exercice. L’objectif est de faire un exercice après l’autre.
Les exercices qui composent un WOD sont divisés en trois catégories :
- la gymnastique avec des exercices de traction, des pompes, des exercices de musculation, etc.,
- le cardio avec des activités telles que la course, l’aviron, la corde à sauter, etc.,
L’haltérophilie avec des exercices tels que le snatching, le shoulder-to-shoulder, le squatting, etc
Philosophie du Cross Fit
Tendance CrossFit avec SKLZ n’est pas seulement un sport, c’est une philosophie de vie. On peut le pratiquer pour atteindre n’importe quel objectif, que ce soit pour être en meilleure santé, perdre du poids ou améliorer ses performances. Chaque entraînement peut être adapté à des personnes de tout âge et de toute condition physique.
Le mode de vie du Crossfit, c’est :
- la combinaison d’une nutrition saine et d’exercices physiques.
- la clé pour une bonne condition physique et une bonne santé à long terme.
La communauté est présente dans le monde entier. Les membres s’encouragent et se motivent les uns les autres dans chaque catégorie pour atteindre leurs objectifs, tandis que l’entraînement avec les autres permet de nouer de nouvelles amitiés.
Chiffres du Cross Fit
Quelques statistiques sur l’évolution du CrossFit :
- 7 000 gymnases affiliés, contre 13 seulement en 2005
- 166 % de croissance annuelle des CrossFit Games
- Taux d’échec estimé à 2 % pour l’ouverture d’un gymnase CrossFit
- 2 milliards d’euros estimés pour les seuls affiliés de CrossFit en 2010
Afin de répondre aux attentes de ce marché, SKLZ est fier de proposer des produits pouvant correspondre au Crossfit.
