L’électrostimulation, qu’est ce que c’est ?
De manière naturelle quand nous voulons contracter un muscle, notre cerveau envoie une impulsion électrique via notre système nerveux jusqu’au muscle. Ceci provoque la contraction. Avec l’électrostimulation, ce processus naturel va être respecté. L’appareil, l’électrostimulateur, envoie une impulsion électrique via les électrodes jusqu’au nerf moteur situé dans le muscle. Ceci provoque une contraction. Fonctionnement et bénéfice de l’électrostimulation.
L’électrostimulation, quels sont les effets ?
En travail volontaire, on ne peut donner qu’un seul type d’ordre au muscle : la contraction. Avec l’électrostimulation, nous pouvons travailler sur plusieurs types de sensations via des fréquences d’impulsions différentes : les contractions, les battements et les fourmillements.
Ces 3 sensations vont agir sur 3 champs d’application différents :
- La préparation physique et l’esthétisme
- La récupération et le massage
- Le traitement des douleurs
Préparation physique et esthétisme
Pour le développement de la préparation physique il existe différents programmes : la force, l’endurance, la résistance ou l’explosivité. Ces différents programmes vont vous permettre de travailler en fonction de vos objectifs. Un marathonien cherchera à développer son endurance tandis qu’un sprinteur cherchera à développer son explosivité.
Pour l’esthétisme, il existe différents programmes de tonification, de raffermissement ou de galbe. Vous pourrez ainsi, sculpter vos abdos, développer vos pecs, raffermir votre ventre ou sculpter vos fessiers.
Récupération et massage
Les programmes de récupération favorisent et accélèrent la récupération après une sollicitation musculaire intense. Les programmes de massage, quant à eux, permettent de lutter contre les sensations de fatigue et de générer un effet relaxant.
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Traitement des douleurs
Il existe différents types de douleurs : articulaire, musculaire ou tendineuse qui peuvent être traitées avec l’électrostimulation. Preuves de leur efficacité, ces programmes sont utilisés par les centres anti-douleur pour soulager leurs patients.
L’électrostimulation pour qui ?
- Pour tout le monde. Nul besoin d’être sportif de haut niveau pour recourir à l’électrostimulation.
- Les sportifs amateurs l’utilisent afin de mieux préparer leur échéance sportive, mieux récupérer après un entraînement ou prévenir d’éventuelles blessures.
- Les femmes enceintes utilisent également l’électrostimulation pour soulager leurs jambes lourdes.
- Les séniors pour traiter leurs douleurs au quotidien ou maintenir une activité musculaire.
- Les personnes pratiquant une activité physique y ont recours pour rester en forme ou entretenir leur silhouette.
- Il existe forcément un programme d’électrostimulation qui répond à vos besoins !
Contre-indications
S’il n’existe pas de contre-indications formelles à la pratique de l’électrostimulation, il faut toutefois porter une attention particulière aux profils suivants :
- Les porteurs de pacemaker.
- Les personnes épileptiques.
- Les femmes enceintes sur la région lombaire et au niveau de l’abdomen sur les programmes de contraction.
En cas de blessure ou de problème médical important, il est fortement conseillé d’obtenir l’avis d’un professionnel de santé. Fonctionnement et bénéfice de l’électrostimulation.
A priori de l’électrostimulation
- Ca fait maigrir ?
NON, l’électrostimulation ne fait pas maigrir car il n’agit que sur le muscle. En revanche, un programme abdo participera à un meilleur gainage et permettra d’affiner la silhouette. Si l’efficacité des programmes Compex est validée par des études scientifiques, son utilisation reste néanmoins complémentaire à la pratique d’une activité physique.
- Ca fait mal ?
NON pour les programmes de récupération et de traitement des douleurs. En revanche pour les programmes de préparation physique, comme en sport, plus vous augmentez l’intensité, plus vous aurez des résultats. Il est donc fortement conseillé d’augmenter les intensités, quitte à ressentir quelques douleurs musculaires.
- Je peux pratiquer une autre activité en même temps qu’une séance d’électrostimulation ?
OUI et NON. S’il est conseillé d’ajouter une contraction volontaire à une séance d’électrostimulation, il sera fortement déconseillé de faire le ménage ou la vaisselle pendant une séance de renforcement.
L’électrostimulation Compex
- Une séance d’électrostimulation dure en moyenne 20 minutes et ne nécessite pas de matériel supplémentaire pour sa réalisation. Par exemple, la séance Sculpter mes abdos équivaut à 350 abdos.
- Lors d’une séance d’électrostimulation, le cerveau n’étant pas sollicité, cela n’engendre pas de fatigue nerveuse centrale. Cela permet d’augmenter les charges de travail sur le muscle.
- L’articulation n’étant pas sollicitée pendant une contraction électro-induite cela n’engendre pas de contraintes articulaires ou tendineuses.
- Compex regroupe l’ensemble des avantages de l’électrostimulation que nous venons d’évoquer. De plus, nos appareils bénéficient d’une impulsion maîtrisée, ce qui est gage de sécurité.
- Les appareils Compex sont dotés de 4 canaux ce qui vous permet d’effectuer un travail complet et ciblé.
- Doté de la technologie Muscle Intelligence, les appareils Compex permettent d’adapter les paramètres d’impulsion à votre physiologie.
- Les appareils Compex sont utilisés et recommandés pas les kinésithérapeutes.
- Compex est la seule marque d’électrostimulation à proposer une garantie de 3 ans sur l’ensemble de ses appareils.
- Compex est proche de ses utilisateurs, notamment grâce à une hotline basée en France.
- De plus, nous avons développé tout un ensemble d’outils tel que des vidéos ou des livrets d’entraînement qui vous permettent de mieux vivre l’expérience Compex.
Extrait ww.compex.com
